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适当减压为必要，学大驳斥一次考试定终生

培训机构 2025年09月09日 03:28 7 sansa2025

　　有句话说：“化压力为动力。”这句话可能对于一些孩子是非常有用的，但是也有很多孩子在重压之下，状态、精神都不好，最后考试中发挥也不好。无锡学大教育今天就为奉上为孩子们减压之法，现在就来跟着我们一起看看！

　　很多家长都秉持着“一考定终身”的念头，以至于孩子压力非常大，所以几乎每年都会有学生因为高考考试成绩不理想跳楼的事件，甚至有新闻报道称，九岁学生因为成绩一般，担心期末考试考不好，直接导致癔症性弱视。在考试前，学大认为家长们最好不要给孩子太大压力，如果压力过大，考试成绩反而会不理想，那么孩子究竟怎么做才能够克服自身压力，完成期末学习呢？

　　无锡学大教育

　　无锡学大有如下建议：首先，复习规划要合理科学，凡事只要做到胸有成竹，自然做事就会有底气。合理分配复习时间，夯实基础，查缺补漏。做好类型题，典型题，翻看错题本。注重基础知识的理解和举一反三的应用能力。这样才会有事半功倍的学习效果，对于孩子的成绩提升也非常有好处。

　　其次，就是饮食上的问题了，一般来说，在备考期间，孩子们可以多食用一些提高脑部的专注及集中能力、帮助身心精力充沛的食物。比如动物肉质、五谷类、蔬菜、豆类和豆制品等等，切忌暴饮暴食，过度油腻。

　　最后是心态问题，其实考试只是短期学习效果的一个检验，更重要的是考察学生的心态，要知道如何面对问题和解决问题，良好的心态和心理素质是关键。我们发现，有很多孩子平时学习准备充分，到了考场时发懵，什么都想不起来。我们建议家长要正面引导孩子，如果焦虑严重可以考虑心理医生。

　　无锡学大1对1今天分享的备考方法就是以上了，伙伴们都get了吗？其实人生是一场马拉松，而不是百米赛跑，一次考试知识马拉松上一个小小节点，家长们要以长远的目光来看待孩子的成长。

标签： 适当的减压 减压建议 减压的目的

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